普段、何気なく歩いているその「歩き」 その歩き方は誰に教わったものでしょうか？ そもそも「いい歩き」とはどんな歩き方なのでしょう？　このDVDは、普段の歩き方や流行の歩き方を見直して 「いい歩き」をして頂くために作りました。

まず、いい歩き前の意味を知っていただき 「立ち姿勢」を覚え、その後、カラダの動きと関係がある 「脚の動き」と「手の動き」を理解して頂いてから、歩いていきます。また、「いい歩き」を続けていく事に必要な筋力やバランスを鍛えて頂くために、家庭内で出来る様々なエクササイズやサーキットトレーニングを収録しております。

ARK090303
収録時間 53分　
監修 黒田恵美子
製作 アークベル株式会社　

図書館向け本体価格　8,000円 (税別）

上映	館内	館外
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